Alimentos ricos em Ômega 3

Alimentos ricos em Ômega 3

O Ômega 3 comprovadamente é um dos principais nutrientes que o nosso corpo necessita. Ele é super indicado para pessoas que têm memória fraca, visto que ele potencializa as funções cognitivas do indivíduo, por atuar no…

alimentos que aumentam a imunidade

Alimentos que Aumentam a Imunidade do Organismo

Existe uma série de alimentos que aumentam a imunidade, entre os grupos de alimentos, podemos citar as frutas, as verduras e os legumes. Esses alimentos são os mais recomendados para o consumo diário. Da mesma forma…

alimentos bons para a pele

Alimentos Bons para a Pele

Manter a pele saudável e com a aparência jovem é importante para se sentir bem consigo mesmo. Vários são os alimentos bons para a pele, os principais são as verduras, legumes e frutas, pois possuem propriedades…

clara de ovo pasteurizada - benefícios e vantagens

Clara de Ovo Pasteurizada

Para quem faz uma dieta com o objetivo de hipertrofiar, passa tanto tempo procurando receitas e alimentos específicos quanto na academia, treinando. Não raro, os alimentos são poucos e as receitas complicadas e quase sempre caras….

hipertrofia e atrofia muscular

Hipertrofia e Atrofia Muscular

Quem vive no mundo do esporte, especialmente nos esportes passivos, como musculação, sabe bem do que se trata os termos acima. Mas para quem não tem familiaridade, vamos explicar. Hipertrofia: Acontece quando há atividades físicas excessivas…

como limpar o organismo

Limpar o Organismo sem Remédios e Sem Sacrifícios

Para limpar o organismo, nada melhor que a dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo, removendo não só toxinas como também e quilos extras. Limpar o Organismo é mais que…

alimentos não saudáveis que devem ser evitados - suco de caixinha

Alimentos Não Saudáveis que Devem ser Evitados

Muitas pessoas se enganam ao acharem que estão comendo alimentos saudáveis. Existem alguns alimentos que muita gente acha que é saudável, tem o hábito de comer, achando que está fazendo um bem para o corpo mas…

Quem tem Artrose Pode Fazer Academia

Quem tem Artrose Pode Fazer Academia?

A artrose, também denominada osteoartrite ou osteoartrose é uma doença que atinge as articulações, principalmente joelhos, quadril e coluna vertebral. É caracterizada por um processo de desgaste ou degeneração da cartilagem articular, podendo no decurso da…

Beneficios da Musculacao para Saúde

Benefícios da Musculação para a Saúde

Todos os benefícios da musculação são ligados de forma direta com o período onde o praticante acaba se dedicando aos treinamentos diferenciados com muita intensidade. Com isso temos os volumes, a velocidade de execução de todos…