Creatina – Benefícios e Riscos

creatina - benefícios e riscos

Se você frequenta uma academia ou se conhece pessoas viciadas em musculação, provavelmente já deve ter ouvido falar na creatina. Benefícios da Creatina A promessa de seus fabricantes é que a creatina tem o poder de aumentar a força e a massa muscular de quem pratica exercícios físicos regularmente. Porém, devemos ter cuidado ao ingerir esse suplemento. Diversos estudos têm Leia Mais…

Óleo de Coco para Emagrecer – Como Queimar Gordura com Óleo de Coco Natural

óleo de coco para emagrecer

O óleo de coco é um alimento surpreendente e tem inúmeros benefícios à saúde, incluindo ajudar a emagrecer e no aumento do metabolismo, devido ao seu efeito termogênico. Nem todas as gorduras são vilãs. Precisamos de algumas gorduras para conseguir absorver os nutrientes, na melhoria e crescimento das células e para ajudar a equilibrar os níveis de colesterol, etc. Óleo Leia Mais…

Benefícios da Musculação para a Saúde

Beneficios da Musculacao para Saúde

Todos os benefícios da musculação são ligados de forma direta com o período onde o praticante acaba se dedicando aos treinamentos diferenciados com muita intensidade. Com isso temos os volumes, a velocidade de execução de todos os movimentos, as séries e os intervalos dos exercícios, os períodos de recuperação entre os treinos, bem como a estrutura óssea e a distribuição Leia Mais…

Astragalus (Astragalo) – O que é, Para que Serve e Benefícios

Astragalus - Astragalo

Astragalus (Astragalo) é uma erva que tem sido usada há milhares de anos para tratar uma grande variedade de condições e doenças, incluindo infecção respiratória superior, fadiga, câncer e doença cardíaca. De acordo com a medicina chinesa moderna, acredita-se que o Astragalus fortaleça todos os sistemas do corpo e é especialmente útil para tratar condições que causam fadiga, semelhante ao Leia Mais…

Probióticos – O que são, Como Agem. Alimentos com Probióticos

Probióticos - o que são, benefícios - alimentos com probióticos

Todos sabemos que dentro do nosso corpo existem diversas ferramentas naturais que nos ajudam a realizar diversas tarefas da melhor forma possível, dentre eles estão as chamadas bactérias do bem, os Probióticos. Esse tipo de “bactéria amiga” pode ser ingerida através de alimentos que tenham em sua composição uma quantidade satisfatória de Probióticos. Se você se interessou e deseja saber Leia Mais…

Treinamento Funcional Emagrece? Conheça seus Benefícios

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Muito tem se falado sobre os mais variados tipos de exercícios para emagrecer e manter a forma, mas nunca foi tão discutido se realmente o treinamento funcional emagrece e seus efeitos e benefícios para corpo. E por isso que vamos te ajudar a tomar uma decisão com esse nosso guia e as dicas que preparamos para você aqui no site. Leia Mais…

Motivação para Treinar

motivação-para-treinar-comece-malhar-hoje

Quantas vezes você decidiu que iria começar a se exercitar? Quantas vezes falou que na segunda feira iria se matricular numa academia? E quantas vezes você começou e parou de malhar poucos dias depois, ou nem mesmo começou? Com certeza a resposta para a maioria das perguntas acima será: “Nossa, perdi a conta!” Mas e aí? O que eu posso Leia Mais…

10 Formas de Curar um Resfriado Rapidamente

Curar resfriado - Alimentos Top.

Estamos em época de resfriados e gripes, você já pegou gripe esse ano? Poucas pessoas estão respondendo que não porque, infelizmente, o contágio da gripe é rápido uma vez que ela é transmitida pelo ar através das pessoas contaminadas, nos espirros e tosses. Outra forma de contagio é ter o contato com o vírus através das mãos contaminadas coçando olhos Leia Mais…

Como Definir o Abdômen

como definir o abdômen

Não basta fazer algumas abdominais por dia e pronto, para definir o abdômen. Muita gente pensa assim. E esse é o erro número 1 delas. Existem diversos equipamentos na Polishop, televisão e internet mas eles nunca funcionam como o esperado e com eles você não terá retorno no investimento. O mais incrível é como a mídia embutiu este conceito errado Leia Mais…

Kimera Thermo é Bom? Funciona? Como Tomar?

Kimera Thermo como tomar onde comprar

Termogênico Kimera Thermo Emagrece. Quer constituir um corpo perfeito e definido, com uma boa estrutura muscular? Então chega de se enganar em falsas promessas com produtos que garantem mundos e fundos. Chegou a sua vez de comprovar os excelentes resultados do Kimera. O Kimera Thermo é um produto que foi cuidadosamente desenvolvido por engenheiros biológicos e químicos em laboratórios médicos Leia Mais…